Mitos e benefícios do chocolate na alimentação humana

benefícios do chocolate

O chocolate é um alimento adorado, são poucas as pessoas que conseguem resistir-lhe e, desde que consumido com moderação, pode contribuir para a nossa saúde e felicidade. Ainda assim, o chocolate é visto por muitas pessoas como um vilão. A prestigiada nutricionista Ana Leonor Perdigão pretende acabar com os receios ...

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Aprenda como Treinar a Resiliência

Treinar a Resiliência

Partindo da história infantil de Hensel e Gretel a psicóloga Ana Beirão explica-nos o que é a resiliência e quais as estratégias para a desenvolvermos. Recorda-se quando era pequeno e lia um conto e ficava embrulhado na história, como se estivesse ao lado do protagonista a viver aquela aventura ou ...

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O Sono das Crianças (e dos pais!)

Patologias do Adormecer

Dormir é uma necessidade primária, inerente a todo o ser humano. Por isso, quando somos privados duma boa noite de sono, podemos sentir-nos mais rabugentos, com escassa atenção, e obter um menor rendimento no trabalho. Afinal, por alguma razão, a privação de sono é considerada uma forma de tortura… Quando ...

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Alergias e intolerâncias alimentares – Abordagem nutricional

Alergias e intolerâncias alimentares

Ambas as condições desencadeiam reações e sintomas que perturbam o normal funcionamento do organismo, quando ingerimos determinados alimentos, mas envolvem mecanismos diferentes. Conheça as diferenças entre cada uma das situações e qual a abordagem a seguir. A alergia alimentar consiste numa reação adversa que ocorre quando o sistema imunológico reconhece ...

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Vertigens, quando tudo parece andar à roda…

vertigens

Sente com frequência tonturas, desequilíbrio, instabilidade, náuseas, sensação de cabeça vazia ou a andar à roda? A vertigem é a sensação ilusória de movimento e pode ser sintoma de um problema no sistema de equilíbrio situado no ouvido. De repente, tudo o que está nossa volta começa a girar. Ou, ...

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Ano Novo: altura de mudanças?

altura de mudanças

Com a chegada do novo ano muitos de nós fazemos planos de mudança para a nossa vida. Fazer uma dieta, começar a frequentar o ginásio, deixar de fumar, procurar um novo emprego, fazer uma viagem há muito desejada são apenas alguns dos exemplos mais comuns de resoluções de ano novo. É ...

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Será um problema de integração sensorial?

O seu filho/aluno não gosta de ser tocado ou procura constantemente o toque? Corre demasiados riscos e passa a vida a ir contra objetos? Tapa os ouvidos, grita ou chora quando existe muito barulho? Só gosta de atividades com movimento? Não tolera atividades com movimento? Mostra pouca ou nenhuma reação ...

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