Conhecida popularmente como Prisão de Ventre, atinge grande parte das pessoas e está relacionada com diversas doenças. Caracteriza-se pela dificuldade em evacuar, fezes ressecadas e distúrbio na frequência das evacuações. Ocorrem dores e mal-estar, sendo uma das principais causas de hemorróidas e apendicite. Com isso, o organismo contamina-se com toxinas que deveriam ser eliminadas. Pessoas constipadas ( Prisão de Ventre) apresentam também distensão abdominal. As principais causas são falta de fibras na alimentação, pouca ingestão de água, gravidez e problemas fisiológicos. Uma dieta rica em fibras, líquidos e a prática de exercícios físicos é fundamental para o tratamento.
Vitamina de Dióspiro
3 Dióspiros bem maduros sem casca e sem sementes
2 copos de leite gelado
Modo de preparo: bater no liquidificador, durante dois minutos e adoçar a
gosto.
Suco de Dióspiro e Laranja
1 Dióspiro
1 Laranja
Modo de preparo: descascar a laranja e cortar em pedaços tirando as
sementes. Lavar bem o Dióspiro, cortar em pedaços sem sementes e extrair o suco das
frutas, processando pela centrífuga. Adoce e sirva.
Milk-shake refrescante e digestivo de Banana com Papaia
3 copos de Bebida de Soja
1 Papaia picado
1 Banana
1 colher de chá de essência de Baunilha
Modo de preparo: bata no liquidificador e tome gelado.
Suco de Laranja, com muitas Fibras
3 Laranjas
Modo de preparo: descascá-las e deixar aquela pele branca (rica em pectina), que ajuda a emagrecer e favorece o funcionamento dos intestinos, combatendo a prisão de ventre. Corte-as em quatro partes e passe numa centrífuga.
Se necessário, adoce. Coloque bastante gelo. Fica cremoso, suave e é muito delicioso
Suco de Tangerina
2 Tangerinas sem sementes
500ml de água mineral. Adoçar.
Modo de preparo: Bater no liquidificador. Coar e servir.
Suco de Uva com Ameixa-Preta e Pêra
Dois copos de suco de Uva com ½ Pêra descascada e sem sementes, três
peças de Ameixas-Pretas sem caroço.
Modo de preparo: bater no liquidificador e sirva gelado.
Vitamina de Manga
2 Mangas médias sem caroço picadas
1 litro de leite
Modo de preparo: bater no liquidificador. Adoçar a gosto..
Suco de cupuaçu (parente do Cacau)
200g de polpa de Cupuaçu ou duas colheres de sopa de polpa ou, ainda,
duas colheres de polpa de Cupuaçu, ½ litro de água mineral.
Modo de preparo: bater no liquidificador, adoçar a gosto e servir bem gelado.
Ameixa-preta
10 ameixas-pretas sem caroço
1 copo de água
Modo de preparo: bater no liquidificador.
Principais Elementos Terapêuticos:
Manga: aumenta o sistema imunológico e combate a prisão de ventre.
Rica em fibras, pode ser usada ao natural, em saladas, sorvetes, mousses e até
molhos para acompanhar pratos salgados. Vitaminas: A, BI, B2 e B5. Minerais:
potássio, fósforo, cálcio.
Dióspiro: excelente para prevenir cãibras, prisão de ventre e tem ação
galactogénica. Vitaminas: BI, B2, B6 e C. Minerais: potássio, fósforo, cálcio,
magnésio, sódio e ferro.
Papaia: ajuda na digestão (bromelina), actua na gastrite e diabetes. Vitaminas: A, C, BI e B2. Minerais: ferro, fósforo, cálcio.
Laranja: é uma fruta rica em vitamina C e fibras, principalmente se ingerida com o bagaço. Auxilia na digestão, no processo de emagrecimento, auxiliando na prevenção de doenças em geral.
Tangerina: é uma fruta rica em vitaminas e minerais, auxilia no funcionamento dos intestinos por causa das suas fibras exerce acção fortalecedora do sistema imunológico e preventiva de câncer, além de ser levemente laxativa. Rica em vitamina C, potássio e pectina.
Banana: saúde para crianças, gestantes e atletas. Combate a diarreia infantil e a tensão pré-menstrual. Vitaminas: A, C, BI, B2 e B5. Minerais: cálcio, potássio, magnésio, ferro. Calorias: 96 calorias (100g).
Uva: contém um elemento incrível contra o enfarte, herpes e protecção contra o câncer, que é o Resveratrol, estudado por iminentes pesquisadores, comprovando sua acção varredora de radicais livres e seu poder antioxidante. Inibe a acção do mau colesterol, evitando o derrame cerebral e reduzindo a formação de placas de gordura. Possui cerca de 60 calorias por 100g.
Cupuaçu: é uma das frutas mais versáteis, de sabor peculiar, com grande
quantidade de vitaminas do complexo B, proteínas e fibras, além dos taninos, que
ajudam a evitar inflamações e toxinas no organismo.
Ameixa-preta: indicada para hipertensão arterial, ácido úrico e Prisão de Ventre. Vitaminas: A, B6 e C. Minerais: ferro e potássio. Possui um elemento químico
chamado hidroxifenilxantina, que, com as fibras, ajudam no peristaltismo intestinal,
combatendo a Prisão de Ventre. As fibras da ameixa ajudam o bolo alimentar a
seguir seu caminho mais rapidamente, pois não são digeridas pelo organismo.
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