Como habituar a criança a comer sozinha.

Vamos explicar como habituar a criança a comer sozinha, porque há idades para isso.

Crianças à mesa devem começar a ser habituadas a pegar na colher entre dos 12 aos 24 meses.

Ao celebrar o primeiro ano de vida, a criança atinge uma etapa de grande agitação e movimento. Com os primeiros passos, o seu mundo ganha dimensões maiores e surgem novos estímulos. Nesta fase o seu crescimento continua a um ritmo elevado, exigindo cuidados regulares no fornecimento de energia diária.

É do conhecimento geral que o crescimento e a maturação são os dois processos mais marcantes da idade pediátrica. E sendo processos individuais, cada criança terá o seu próprio ritmo de desenvolvimento, bem como particularidades apenas suas, pelo que se devem evitar em absoluto as comparações.

A etapa dos 12 meses coincide, muitas vezes, com uma introdução forçada aos hábitos alimentares da familia. É, por isso, uma oportunidade para que os pais repensem o seu próprio padrão de comportamento alimentar, abandonando alguns vícios menos positivos (como refogados muito apurados, alimentos fritos, excesso de sal e açúcar, etc.).

Será útil aproveitar-se esta fase de revolução nutricional para reorganizar a dieta familiar e implementar uma alimentação variada e saudável para todos.

As refeições das crianças desta idade podem tornar-se, porém, problemáticas.

Grande parte dos comportamentos – desde a recusa de comer, ao fazer birra por ter de sentar-se à mesa – são perfeitamente normais e não serve de muito atribuir-se-lhes grande importância.

É possivel que as refeições se tornem pequenos campos de batalha onde se jogam forças e se fazem chantagens, mas é importante perceber que apetites variáveis, rejeição de comida e preferências alimentares são normais numa fase em que se perde o ritmo acelerado de crescimento que vinha de meses anteriores.

0 melhor será não entrar em conflito com a criança à hora das refeições, mas também não cair na tentação de oferecer ou prometer recompensas. É perfeitamente natural que a criança mostre preferência por determinados alimentos e, até mesmo, a recusa de outros.

Todavia, não deverá dar muita importância a estes factos, insistindo em apresentar-lhe pratos variados, coloridos e apelativos. Não esqueça que os suflés podem servir para camuflar, os purés para misturar, os cremes para enriquecer de vitaminas e fibras que, quando visíveis, se remetem para rebordo do prato.

O arroz, assim como as massas, repletos de cor e sabor, servem também para habituar ao paladar aos alimentos que causam maior resistência quando são servidos em separado.

Recorde que comer sem a ajuda dos pais é um processo de aprendizagem pelo qual toda criança deve passar e o ideal é que comece a ser incentivada logo no primeiro ano de vida.

Recomendamos que leia também:

Diversificação alimentar, qual a importância para a saúde do bebé.

O problema do biberão para as crianças

Alimentação das crianças com conta, peso e medida.

Intolerância à lactose no bebé – Como reagir

Algumas dicas a ter em conta para habitual o bebé a comer:

• As crianças tem tendência a seguir o exemplo dos adultos. Por esse motivo, os pais devem procurar estar sempre presentes durante as refeições.
• Deve evitar filmes ou desenhos animados na hora da refeição, isto porque para a criança, eles são atrativos e distraem da refeição.
• Causar interesse da criança na comida é essencial para que ela se concentre e aprenda a alimentar-se corretamente. Por esse motivo, utilizar talheres e pratos coloridos e atrativos podem ser uma boa ajuda.
• A partir de aproximadamente um ano de idade a criança já pode comer praticamente de tudo e é preciso que seja estimulada para que tenha uma alimentação equilibrada e para que seja capaz de mastigar os alimentos.
• Lembre-se que é normal que qualquer criança use as mãos para comer, isso geralmente ocorre até que ela entenda que pode usar talheres e aprenda como os usar.
• O principal erro que os pais tendem a cometer é o de não deixar os filhos à vontade na hora da refeição. É muito comum que quando eles começam a querer comer sem ajuda, os pais limitam a atitude do bebé, mas é bom que o deixe tomar iniciativa. A criança vai muito provavelmente sujar as mãos, o babete, a roupa, a mesa e até o chão, mas é importante para a sua evolução.
• Seja paciente com a criança. Um erro que muitas pessoas cometem é ter tanta pressa que decidem pegar no talher e dar comida na boca da criança para que ela acabe mais depressa a refeição, porém dessa formas impedem que ela se alimente sozinha e atrasa o processo de habituação a comer pela própria mão.

Estas foram as nossas dicas de como habituar a criança a comer sozinha, agora está nas suas mãos.

Atualizado a: 27-09-2018