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Alimentação
Alimentação saudável
Entre o bom tempo e o tempo livre, o verão convida-nos sempre a alguns excessos. Mas agora que o outono já espreita, é boa altura para começarmos a compensar alguns dos excessos cometidos nos últimos meses. O corpo, e em especial o nosso fígado, agradecem. São ironias da vida, provavelmente. À…
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Açúcar ou adoçante, qual o melhor para a saúde?
Açúcar ou adoçante? Com certeza que não é a primeira vez que ouve esta pergunta. Tanto o açúcar como o adoçante…
Leite faz bem à saúde? Sim ou não? Talvez sim, talvez não vejamos
O assunto tem gerado algum debate e, como todos os debates dignos desse nome, há sempre argumentos contra e a…
Sabemos que é importante beber água, que ela é essencial. E sabemos também que nos sacia sempre que bebemos um copo. Falamos de água. Mas por que razão devemos bebê-la? E como é que podemos saber quanta água devemos beber diariamente? Veja já de seguida. Será assim tão importante beber água? A…
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Ervas aromáticas: um toque de saúde à refeição
Saiba mais sobre ervas aromáticas. Existem em diferentes formas, cores, sabores e cheiros. E geralmente têm também…
Cereais essenciais na alimentação das grávidas e dos bebés!
Os cereais são fundamentais na alimentação dos bebés, das crianças, das grávidas e dos adultos em geral. A adequada…
Está grávida e tem de comer pelos dois. Mas isso não significa que tem de comer a dobrar! Ao longo dos nove meses, para fazer face às suas necessidades e às do seu bebé, é fundamental que tenha uma alimentação completa, variada e equilibrada. Agora que se desenvolve um pequeno ser dentro do seu…
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Sumos energizantes: cuidar da saúde com as cores da moda
Têm diversos aspetos, nomes e cores. São energizantes, funcionais, verdes e detox. Estes sumos naturais são a nova…
Por que temos de ter horários para comer?
Estipular horários regulares para fazer as refeições auxilia não só na organização da sua rotina, como também na…
Malagueta ou Pimenta-malagueta são termos que designam uma variedade de Capsicum frutescens, também conhecida pelos nomes de gindungo, maguita-tuá-tuá, ndongo, nedungo e piri-piri, nos vários países lusófonos onde está plenamente integrada nas suas culturas. Incapaz de agradar a todos, a malagueta…
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Valor nutricional e benefícios da Curgete para a saúde
A curgete é um dos vegetais mais ricos, saiba o que a curgete pode fazer por si. Courgette, curgete, abobrinha,…
Ementa Saudável da Semana 2 de Thaís Ramos
Ementas saudáveis elaboradas por especialistas em nutrição. Conheça a sugestão de um plano de refeições diário…