Ementas saudáveis elaboradas por especialistas em nutrição. Conheça a sugestão de um plano de refeições diário apresentado pela nutricionista Ana Sofia Guerra.   Pequeno-almoço:   1 iogurte de soja sólido 2 colheres de sobremesa rasas de muesli 1 colher de chá de sementes de chia   Meio da manhã: 1 porção de fruta (por exemplo, … Continue a ler Ementa Saudável da Semana 2 de Ana Sofia Guerra