Uma consulta pré-concecional pode aconselhar à perda de peso. Nas últimas décadas a prevalência da obesidade tem-se observado nos países civilizados e Portugal não é exceção. Os transtornos da obesidade iniciam-se já em idades muito precoces, apresentando, no entanto, a sua maior percentagem na idade adulta.
A obesidade deve ser considerada uma patologia e repercute-se de forma desfavorável na gravidez, incrementando os riscos para a mulher e para o feto. Desta forma, quando a mulher é obesa e pretende uma gravidez, é habitual que o clínico a aconselhe a uma perda de peso antes de tentar a conceção. Os riscos do excesso de peso na gestação aumentam as possibilidades de contrair várias patologias que não só afectarão a mulher como também o feto.
Entre as patologias, mais comuns para a gestante, provocadas pela obesidade, podemos destacar: a diabetes gestacional, a hipertensão e até o perigo de pré-eclâmpsia, dificuldades na hora do parto – expulsão – e a necessidade frequente de um parto cirúrgico.
Tudo isto, para além das patologias habituais em qualquer mulher obesa, como, por exemplo: arteriosclerose, insuficiência cardíaca, complicações metabólicas, dispneia e apneia de sono, infertilidade e amenorreia (ausência anormal da menstruação), incontinência urinária de esforço, insuficiência venosa crónica, risco anestésico e propensão a quedas, entre outros.
No feto, a consequência mais frequente da obesidade materna é a macrossomia fetal (excesso de peso ao nascer). Aumentando assim as lesões que poderá sofrer no momento da expulsão.
Nós somos o espelho daquilo que comemos!
Preparar a gravidez:
Tendo em vista os riscos que a obesidade supõe, é importante que a mulher em conjunto com o clínico estabeleçam pautas para que esta atinja o peso ideal antes de iniciar uma gravidez.
Não podemos esquecer que este distúrbio tem várias causas: a vida stressante e a consequente alimentação deficiente, a toma de anti-depressivos e a falta de exercício aeróbico.
A verdade é que a sociedade moderna obriga a que a maior parte dos alimentos que ingerimos sejam alimentos processados (enlatados, pré-cozinhados, alimentos confeccionados adquiridos ao quilo), todos eles com excesso de gordura e de sal.
Quanto a exercício, a maior parte do tempo deslocamo-nos de carro e esquecemos as caminhadas para o emprego. Também passamos a maior parte do tempo à frente de um computador sem fazer o mínimo exercício.
Para iniciar a gravidez a mulher tem de iniciar uma vida saudável e esta é a melhor altura para o fazer. Desta forma, a mulher vai ter de readquirir o hábito do consumo de sopa, de fruta, dos vegetais, da fibra e das leguminosas e que contemple também os alimentos com os ómega – 3, como o peixe, que possuem um factor protetor.
Vai ter de evitar as gorduras saturados e o excesso de sódio. O médico em conjunto com o nutricionista, indicará uma pauta alimentar bem como o fraccionamento das refeições.
Dependendo do nível de obesidade, o especialista poderá ainda indicar os exercícios físicos mais adequados.
Como prevenção, se anda de transportes públicos, deve sair sempre na paragem anterior e percorrer a pé, o percurso que falta até ao local desejado. Se mora ou trabalha no 3º ou 4º andar, deve evitar o elevador e subir as escadas a pé.
“Os riscos do excesso de peso na gestação aumentam as possibilidades de contrair várias patologias que não só afectarão a mulher como também o feto”
A mulher vai ter de readquirir o hábito do consumo de sopa, de fruta, dos vegetais, da fibra e das leguminosas e que contemple também os alimentos com os ómega – 3, como o peixe, que possuem um factor protector
A importância do aconselhamento médico:
A consulta pré-concecional é muito importante para uma gravidez saudável, nela o médico vai verificar e analisar o estado da mulher e a sua história clinica, a fim de estabelecer o risco de qualquer anomalia reprodutiva, e se esta consulta é importante para qualquer casal saudável, torna-se imprescindível para quem sofra de obesidade.
Com medidas adequadas, exercício regular e uma alimentação saudável, a aspirante a mãe poderá chegar ao peso ideal sem pôr em risco a sua saúde e a do futuro bebé, se com esta patologia tentar uma gravidez sem apoio clínico.
A consulta pré-concecional é muito importante para uma gravidez saudável, nela o médico vai verificar e analisar o estado da mulher e a sua história clinica, a fim de estabelecer o risco de qualquer anomalia reprodutiva.
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