Será possível emagrecer com a dieta do morango?
O morango é a fruta da época, e além de ser uma fruta muito saborosa, ajuda a emagrecer, perder a barriga e reduz o inchaço do corpo, quer mais?
Essa fruta é uma grande aliada nas dietas de redução de peso, afinal ela possui antioxidantes, e esses antioxidantes combatem a obesidade, possuem fibras que dão saciedade, além de ser uma fruta que cuida de forma geral de sua saúde, pois ele é um alimento funcional, pois possui substâncias que fazem com que seu organismo fique cada vez mais saudável.
Fazendo uma dieta equilibrada e adicionando o morango em sua dieta, você eliminará até 3kg em 15 dias, mas lembre-se que alguns cuidados precisam ser tomados para consumir o morango e várias outras frutas.
Quando você for comprar seus morangos, dê preferência aos mais macios, que estejam com tonalidade vermelha brilhante e folhas mais verdes, procure sempre evitar frutas que estejam diretamente expostas ao sol, estejam amassadas, e isto se aplica a qualquer tipo de fruta.
Para servir seus morangos procure momentos antes lavar em água corrente, mas momentos próximos antes do consumo, pois o morango é muito sensível e estraga muito facilmente, por isso procure manusear com cuidado e pouco tempo antes do consumo.
Ao comprar deixe-os em geladeira pois assim você prolonga a vida útil de seus morangos, em pelo menos três dias.
Fique alerta se você é alérgica ao ácido salicílico evite o consumo da fruta, pois o morango possui em sua estrutura substâncias que se assemelham ao composto da aspirina, os alérgicos ao ácido oxálico também não devem incluir essa fruta em seu cardápio.
Procure incorporar morango em suas receitas, na gelatina, no iogurte, nos doces, de preferência com adoçante e tenha certeza que você vai conseguir perder peso com essa dieta!
Fonte: Judite Oliveira, dietas para emagrecer.
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